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Je bouge au saut du lit

Exercices bons pour des cuisses fines et musclées


Un café un peu sucré pour éviter l'hypoglycémie et hop, j'y vais : marche, course, natation, sauts avec ou sans corde, dedans, dehors, peu importe, ce qui compte c'est qu'avant le petit déj' vous allez brûler près de 60 % de lipides, et qu'une demi-heure d'effort d'intensité moyenne équivaut à deux heures de jogging !












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