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La marche

Exercices pour des fesses musclées et fermes

Mais pas n'importe laquelle. Le sport tendance de l'hiver, c'est le « nordic walking ». En V.F., marche rapide avec bâtons (de ski). À tester d'urgence dans la forêt ou le parc le plus proche, vêtue du tout nouveau caleçon aux fibres bourrées de beurre de karité, de caféine, de vitamine E et autres composants naturels libérant leurs agents antigras lors du frottement du tissu contre la peau (60 € chez Venice Beach. Rens. 01 44 51 59 59).

La bonne nouvelle, valable pour tous les sports mange-graisse fournisseurs officiels de belles fesses comme le roller ou le ski de fond, c'est qu'il est inutile de forcer, que ce soit en durée ou en intensité. 

Exemple : à durée égale, en marchant, on consomme 20 % de graisse de plus qu'en courant à la limite de l'essoufflement. « Le Sport pour maigrir ».












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